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人到中年，体重就像脱缰的野马，拉都拉不住，男明星也不例外！
这不，近日就有网友曝光了黄磊和闫妮辣眼睛床戏的前段。照片中，黄磊躺在床上，大肚腩十分抢镜，也是应了“人到中年就发福”这句话。
在戏中闫妮还一脸不屑地说：“瞧你那肚子！”
黄磊的大肚子不仅在戏中被闫妮调侃，很多网友也纷纷吐槽说：文艺小生终于变成了中年油腻大叔！真是一胖毁所有！
但不同于戏中，其他很多男星虽然人到中年，但仍然严于律已和发福对抗，自律起来其实比女星更吓人。
钟汉良就是最好的例子，如今钟汉良已经44岁了，但还在偶像剧中活跃的他“像打了防腐剂”一样，十年如一日的颜值。演起暖男、霸道总裁还是很有苏点。
而这些都要归功于他的自律了。要知道钟汉良为了保持自己的身材，居然可以一天不吃东西！
而且！钟汉良不仅吃得少，还吃得素！非常素的那种！
之前，钟汉良在微博上晒过他的一日三餐，素得是不要不要的，简直是顿顿吃草的节奏！
早餐：一块面包加鸡蛋~
午餐：蔬菜加意面~
晚饭：蔬菜健康餐~
所以说钟汉良这么瘦，身材管理得那么好是有原因的。
这样神仙一般的饮食，引得网友纷纷说：“终于明白为什么40+的钟汉良能成为亚洲男神了。”
当然，娱乐圈这样自律的男明星也不止钟汉良一个。如今的潘粤明也是个中年大叔了，但他为了抵制中年发福的危机，也是自律到吓人。
为了继续他的演艺事业，潘粤明决定通过健身来维持身材，立志要练出真腹肌，到时候直接脱衣大方亮出来。
前不久，他还在微博上晒出了自己健身的照片，称自己要靠“意念”健身。
照片中的潘粤明躺在瑜伽垫上，满脸通红的模样仿佛马上要背过气一般，而且汗水都打湿了头发，想必之前应该是做了大量的运动了。
与朋友在一起健身，明明脸上的表情像是在说“坚持不下去了”，感觉眼神也是在向粉丝发送求救信号，汗水也打湿头发了，但就是这么辛苦，也还是在坚持。
潘粤明这么努力地坚持健身，还调侃自己会不会因此变成一个“帅锅”，对此粉丝纷纷回应：想必过一段时间，“奶潘”就变成帅哥“潘”了！
这边潘粤明还在苦苦锻炼腹肌，而那边60多岁的张丰毅却早已拥有了完美腹肌。这一切也是源于他异于常人的自律。
如今已经60多岁的张丰毅哪怕是在拍戏的时候，都会随身带着一些简单的健身器材进入剧组。一有空就会练上那么几手，对锻炼的时间可谓是分秒必争。
在生活中，张丰毅也丝毫不放松对自己的要求。此前在一个综艺节目当中，由于部队训练的要求，要求男嘉宾脱掉上衣进行训练，最后的结果让人大跌眼镜。
已经六十多岁高龄的张丰毅竟然露出了一身让人羡慕的六块腹肌，以及两块大胸肌。对比其他几位正当青春年少的男嘉宾，不是大肚子，就是骨瘦如柴，张丰毅的身材简直完爆全场。
节目播出之后他在采访中表示，不管在什么条件下他都坚持运动：“在剧组也会每天运动，睡前抽空锻炼一下，第二天早晨也会比其他人早起半个小时运动。”
和张丰毅一样，周润发的自律也是出了名的！
虽然已经六十三岁的高龄了，但是周润发走起路来的潇洒英姿还是跟二十岁的小伙子一样，丝毫没有受到发福的困扰，好像从走红开始就一直是现在这个身形。
周润发是一个很喜欢锻炼的人，每天都有晨跑的习惯，无论是多么繁忙的一天，他都会抽出时间去运动，5公里的跑步是他的必修课，多年以来未曾改变。
他每天早上五点钟左右就开始晨跑，即使在剧组也是这样。
前段时间，周润发拍电影期间在北京的公园里跑步，引得无数市民争相围观，陪他一起跑步，甚至还掀起了全城的跑步狂潮。
作为娱乐圈的明星，保持身材和气质无疑是大家最看重的方面，虽然女明星在这方面已经做得足够好了，但是男明星也是丝毫不落下，自律起来也是有点可怕呢。
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