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《奔跑吧》第三季播至第五期，全网热度依然高歌猛进，将微博热搜屠榜进行到底。佘诗曼、吴谨言、张嘉倪组 延禧娘娘团 合体驾到，德智体美吃玩撕七项全能。佘诗曼重拾 娴妃 身份， 发狠 把王彦霖按到泥里，一个眼神让人恍若回到 后宫 。本期还迎来史上最烧脑恐怖撕名牌，全程高能堪比《破冰行动》 狼人杀 。凶手现身惊现大反转，朱亚文一人排狼坑，最终靠智商绝地求生。
娘娘团 从宫内争到宫外， 大猪蹄子 下场惨不忍睹
《奔跑吧3》终于迎来世纪泥潭大战，让大家见识到了《延禧攻略》 娘娘们 的可怕。为了获得 三个特殊身份人 的线索，娘娘团 抢 红了眼，完全颠覆自身形象。王彦霖以身试法想抢道具，结果被佘诗曼吴谨言按到泥里，场面一度失控，吓得王彦霖跪地求饶 我给诗曼!我给诗曼 。 大猪蹄子 瞬时被撕成了渣渣，画面惨不忍睹又引人爆笑。
此外，在另类美食五子棋环节，王彦霖对战李晨，不看棋局一顿狼吞虎咽，吃到 喷饭 ，画风搞笑又刺激。跑男团还遭遇大胃王和五子棋国手等 素人 的硬核挑战。佘诗曼为了赢得线索，满嘴椰奶糕 光盘 速度惊人，让人不由得感叹其胜负欲简直 娴妃娘娘附体 。跑男团与娘娘团联袂翻拍粤语版 青青河边草 ，全员变戏精。Angelababy和黄旭熙组 大眼组合 ，粤语对飙气氛升温。此时Baby却遭佛山阿姨横刀夺爱，被逼得演技大爆发，向黄旭熙猛打 水耳光 ，最终赢得线索。
史上最烧脑狼人杀惊天反转，黄旭熙撕女生打破僵局
本期节目中，跑男团与飞行嘉宾佘诗曼、吴谨言、张嘉倪化身 陶瓷经销商 ，陷入百年南国恐怖谜案。在升级烧脑撕名牌中，进入恐怖祠堂是唯一可以查验身份的方式。越来越多的凶手线索指向朱亚文，兄弟团开始 互相残杀 。黄旭熙连撕 好人 佘诗曼、baby，歪打正着打破僵局，成为 凶手中的MVP 。没想到这竟使一直 挂匪相 的朱亚文成为了唯一存活的 好人 ，一步步抽丝剥茧得出了凶杀案真相。虽然大反转后还是没逃脱被 杀 的命运，但朱亚文靠一己之力排狼坑的智商赢得了网友的一致赞评， 还好有朱亚文，这局狼人杀过瘾 。
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