《奔跑吧》是一档体育竞技与娱乐相结合的综艺节目，它不同于传统的体育节目，有专业场地、专业人员以及固定规则。再加上比赛的竞技性，使观众始终处于一种紧张的气氛中，少了一点娱乐的味道。
《奔跑吧》加强了节目与观众之间的互动性，将节目游戏场景安排在城市人流之中，并鼓励观众参与其中，成为受观众热捧的接地气节目。比如在第二季第二集中，节目组将比赛的场地放在了历史文化名城杭州的“宋城”，节目组并没有将游客和商铺老板排除在外，而是让明星与游客、商家携手完成游戏，极大地提升了节目与普通人的互动性。
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与此同时，节目在开播期间，节目组通过各类媒体渠道积极接受来自观众的“吐槽”与建议。让观众不再是旁观者，而是节目的重要组成部分，让观众有施展才华的“大舞台”，使其得到满足感，提高忠诚度。
火爆不是没道理
《奔跑吧》能迅速蹿红成为国内户外真人秀节目的佼佼者，与当时这片领域的空白也有着密不可分的关系。明星在常人的眼中有着不可跨越的距离感。《奔跑吧》凭借大尺度“虐星”一下抓住了观众的眼球。这让从未见过明星被如此蹂躏的观众们惊掉了下巴：“这些都是真的吗？”“得付他们多少钱才能愿意遭这罪啊？”“玩这么大明星受伤了怎么办啊？”这让观众充满了新鲜好奇感，再加上豪华的明星阵容，火也不是无迹可寻的。
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其实，无论明星也好，观众也罢，大家都生活在一个相对浮躁和压力较大的社会，虽然骨子里大家都有一些纯真和贪玩，但现实生活中基本没有机会给你去通过这种成人类的游戏去发泄。你不妨想想自己有多少年没有好好放松的去玩去“撒野”了，所以很多人看到这类节目，也很容易“入戏”。把兄弟团的成员看作自己，仿佛他们代替自己在游戏中尽情的去奔跑、去发泄、去放松。这也是节目“撕名牌”游戏能火到线下的重要原因：大家需要一个充满童趣的成人游戏来发泄自己。
中期发力不足节目组随后也深刻意识到了事情的严重性，在往后的几季节目中努力抹掉《Running Man》的游戏痕迹，积极加入彰显祖国地大物博，历史文化源远流长的游戏环节，让观众不再是简单的哈哈一笑，而是能向观众传递更深层次的意义，提高节目的受众面积与格调。
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例如：在第四季的第八期中，整个节目不再是以往轻松的基调，而是用紧张烧脑又刺激的 “十二生肖悬疑案”作为本期的主题。整期主线索来自未能跻身于十二生肖行列猫的“复仇”，分线索为猴和虎的“王位之争”，龙借了鸡的犄角却迟迟不还，老鼠坐在牛背上最后得了第一等。同时节目组采用12小时不关机的拍摄手法，完全关闭了上帝视角，加强观众的代入感，对跑男粉丝们的考验堪称空前，跑男不再只是会让人笑。
在当今各类综艺节目铺天海地的状态下，《奔跑吧》能继续调和大众口味，使观众热情居高不下，收视持续走高，实属不易。也希望《奔跑吧》能继续走创新路线，弘扬祖国正能量，给观众带来欢笑的同时也传递有价值的观点。
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