【鬼片电影网娱乐八卦】筋膜枪近来凭着放松肌肉、“瘦脸、瘦肚子、瘦腿、提臀”“帮助睡眠”……各种口号被吹捧成“养生电锤子”。频繁在直播间露脸。卖家称，筋膜枪利用高速电机，带动按摩头，高频振动抵达肌肉深层，可加速血液循环、减少运动后乳酸堆积等。尤其是腰酸背疼时，用手按摩较难到位，筋膜枪效果更好。那么筋膜枪效果真的这么好吗？筋膜枪真的有用吗？筋膜枪能拿来减肥吗？
筋膜枪效果真的这么好吗？筋膜枪真的有用吗？筋膜枪能拿来减肥吗？
据鬼片电影网小编了解：筋膜枪的原理类似于深层肌肉刺激仪（DMS），通过机械不同频率振动刺激肌肉组织新陈代谢，理论上可以起到放松和缓解疲劳的作用。但目前还缺乏严谨的临床科研证据证明其疗效。
同时鬼片电影网小编也咨询了相关专家，其表示振动针对的是肌肉、肌腱或关节周围的软组织，最多起放松作用，并不会有减肥效果。并且他表示市场上热卖的筋膜枪，只能做到浅层次肌肉放松，接触不到深层次肌肉，“不具备治疗功能，更不是万能的，实现不了一些商家承诺的所谓‘疗效’”。他同时提醒，筋膜枪使用不当，不但不会缓解疼痛，还可能刺激血管，导致肌肉痉挛。
并且他表示人体很多部位不适合用筋膜枪，比如头颅、胸部、颈部大动脉、大腿内侧、颈椎等部位，重要脏器、中枢神经系统周围，尤其是血管、神经、淋巴密布的地方。肌肉较饱满部位相对安全，但要顺着人体肌肉纹理和筋膜走向打，通常一个部位打1~2分钟，力度不能太大。此外，有骨质疏松、糖尿病、出血性疾病的人最好不用，老人、孕妇、慢性疾病患者、长期卧床的人也不建议用。
他强调，普通人很难判断自己是否适用筋膜枪，想根治疼痛，还得找专科医师。在不想用或不适用筋膜枪的情况下，用手揉按、热敷、牵拉等，都可缓解紧张僵硬的肌肉。
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