知乎上有一个浏览量高达3千多万的问题是：童年阴影真的会相随一生吗？
在12850条回答中，一位昵称叫“知乎用户”的回答，让我看了忍不住的心酸。
她说：
有次和同学聚餐吃火锅，不小心打翻了一盘牛百叶。她突然就吓得脸色发青，站在那里，一动也不敢动，瞬间丧失了所有的反应能力。同学都被她的反应吓了一跳，纷纷问她怎么了，是不是哪里不舒服。当她突然意识到她已经长大了，哪怕是打翻了东西也没关系，根本不会再有人会狠狠骂她的时候，那一刻她直接坐在那里嚎啕大哭了一场。因为她终于知道她为什么会站在那里一动不动了，原来她在等，等她的身体条件反射一样地告诉她：你等着，你马上就会被骂。
通常来讲，童年阴影是一个人经由童年的经历，带来的世界观及情绪上的冲击与创伤，而这些童年经历往往与原生家庭有关。
“偶像剧女王”陈乔恩也曾多次表示自己“常常觉得恐惧”，因为“小时候怕我妈随时会打我，她常常压力很大，我不知道怎么和她讲话”。
在真人秀《旋风孝子》中，只要谈到妈妈还会恐慌的回头，确认妈妈是否就在身后。
有心理学家总结了100种容易给人带来童年阴影的情况，很多都与原生家庭密切相关，其中包括：
1.父母经常吵架，担心他们离婚2.父母离异3.家庭成员之间感情不和或意见总不一致4.被寄养在别人家里5.生活在单亲家庭里6.生活在重组家庭里7.受父母打骂、体罚、殴打……
假如父母经常吵架、离异，打骂孩子，孩子就会缺乏安全感，长大后无法进入亲密关系，或者造成社交障碍，等等。
陈乔恩，演过几十部偶像剧，穿过几百次婚纱，但在现实生活中，1979年出生，即将40岁的她至今依然单身，并受到各方的不断“催婚”。
其实，陈乔恩之所以把自己“剩下”，与童年时期在原生家庭的遭遇密不可分。
1979年，陈乔恩出生在台湾新竹县的一个普通家庭里，父亲跑运输，母亲是保险推销员。因为要养三个孩子，所以父母的生活压力非常大，几乎没有时间陪她。
为了高效的教育孩子，陈乔恩的妈妈走了捷径：打骂。
陈乔恩曾经在节目中自爆，小时候被母亲用枯树枝打得身上见血。在这样的教育下，陈乔恩放学宁愿去墓地，都不愿意回家。
心理学研究证实：
如果一个孩子经常挨打挨骂，那么他有可能会出现一定程度上的不良心态和心理偏差，在承受皮肉之苦的同时，会使孩子产生怨恨、逆反、畏惧、自卑、无助、暴躁、孤独、缺乏安全感等心理。
以上这些，说的正是陈乔恩。
陈乔恩是叛逆的。高中毕业后，她不顾妈妈的反对，放弃了妈妈为她制定的会计师的职业规划，毅然决然地逃离了妈妈的掌控，独自来到台北闯荡。
陈乔恩是孤独自闭，恐惧社交的。她经常把自己封闭起来，一个人可以待很久。好友安以轩说：陈乔恩可以三个礼拜不出门，和猫说话，吃罐头，读书，一个人去KTV唱歌。
陈乔恩是暴躁的。一起合作了偶像剧《王子变青蛙》的明道说，第一次见陈乔恩就觉得她脾气不好。在真人秀《旋风孝子》里，暴躁起来的她，会拿电饭煲出气。
有报道甚至称，由于受不了陈乔恩暴躁的脾气，助理向上级主动提出辞职，说跟陈乔恩在一个屋子就害怕。
陈乔恩在感情中是缺乏安全感的。她将自己保护得很好，对待友情如此，面对爱情也是，从不给自己受伤的机会。
她说，自己会花很长时间去观察一个人，然后才能决定要不要接受他，在爱情中一不对劲她就会紧急踩煞车，绝不让自己掉入无法自拔的深渊。
2004年，陈乔恩与霍建华因合作拍摄电视剧《千金百分百》成为恋人，但是这段感情并没有维持多久两个人就因为性格的原因分手了。
这段感情的结局在一开始就已经注定，陈乔恩属于那种内心自闭的女孩，特别的缺乏安全感，而从小生活在离异家庭中的霍建华，也同样的缺乏安全感。
两个同样缺乏安全感的人，就像两只刺猬，注定无法相拥。
关于目前普遍存在的“大龄未婚男女”的现象，在《中国式情与爱》中，青音姐与武志红老师提到，从心理学上讲，没有结婚的，都是因为不太敢投入到亲密关系的，而不敢投入亲密关系的原因大部分与原生家庭有关。
相关调查显示：
100个单身青年里，因原生家庭的影响而找不到合适伴侣的占82例，在这82例中，因原生家庭影响和前任分手的占53例。
童年时期在原生家庭的经历就是这样，它可能很小，却足以让你无法迈进人生的重要时刻。
同样因为童年在原生家庭中的经历而缺乏安全感、自闭、社交障碍的是90后流量小花郑爽。
2009年，郑爽因主演《一起来看流星雨》迅速走红，在感情上，她最为人知的是与张翰、胡彦斌的两段感情纠葛。
在感情中，她是缺乏安全感的。早年，为了张翰，她不肯与别的男演员拍亲热戏，偷偷跑去整容。她全然不顾自己正处于事业上升的大好时期，公然表示愿意放弃工作、丧失自己，全身心陪伴张翰，只为与他结婚生子。
与胡彦斌的恋情自被曝光之日起，就备受争议。分手后，郑爽在新书中写了关于胡彦斌的100件事，她说：“哪怕你只是想玩玩感情，我都接受你的放纵。”
哪怕是在与现任男友的交往中，也因付出过多，经常被粉丝担心。
与陈乔恩被妈妈打骂不同的是，郑爽从小就过着与父母分离的生活，从2岁开始就被爸妈送出去学习才艺，参加大大小小的比赛。
12岁那年，更是孤身一人，背井离乡，从辽宁到成都求学，这一切只是为了“圆父母的明星梦”。
因此，没有父母在身边的日子里，郑爽养成了孤僻，自说自话的性格，常常自己跟自己玩。就像真人秀节目《花儿与少年》给郑爽颁的奖一样：最佳独角戏奖！
她害怕见到镜头，所以她不参加活动，不参加颁奖礼，她做自己的APP，将粉丝聚集在自己熟悉的领地，在自己的世界里恋爱、交流，与外界隔离。
正如，美国专业心理咨询和治疗师依拉伊斯瑞尔所言：
童年阴影其实是人们对当前悲伤的反向溯源，童年阴影从来不只是童年阴影，更是“成人阴影”。
既然童年阴影影响到整个人生，那么我们究竟该如何摆脱它呢？
心理学认为，通过建立自我觉察的能力，逐步实现自我分化，可以改变自我与原生家庭的关系，走出原生家庭带来的童年创伤。
首先，要活在当下，接纳真实的自己，不要无时无刻处在自我绑架的压力之中。
例如，陈乔恩每次接受访谈节目都会很坦白地说出童年的那些不开心，这其实就是接纳自己，也是走出去的表现，知道问题出在哪里，勇敢的面对了，才能解决。
前段时间，因为谈及原生家庭影响自己婚恋而上热搜的伊能静，在节目中提到，自己真正的改变，正是发生在开始接纳自己之后，她终于察觉到自己其实过着“好玩”的人生，从而与父母和解，解开了一直压在身上的“锁”。
其次，要不断学习并建立自我修复的能力。前段时间，在《吐槽大会》上，面对广大网友的催婚，陈乔恩说：我为什么要被别人捧在手心？我自己有手，而且我捧红了我自己。
这句话，也可以这样说：我为什么要靠依附他人才能走出童年阴影？我自己有能力复原，而且通过努力，我已经走在“出去”的路上。希望你也通过自己的努力，走出童年阴影，实现与原生家庭的和解。
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