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这两天，章子怡在自己vlog分享的一段戛纳经历火了。
不过里面的内容既不是红毯大秀，也不是跟老公孩子的甜蜜互动，而是一段普通吃泡面的日常。
配文是这样的：来戛纳这么多年，我钟情的始终不变，它是戛纳伴侣，万万不能少。
谁能想到，让国际章如此重视，钟情多年的东西会是一大碗泡面
不过也有人问了，红毯之前来锅面，再加点灵魂鸡蛋和火腿肠，这爆炸的热量，章子怡你不怕胖吗？
对于这个问题，章子怡以实际行动给出了答案，面对眼前美味的泡面，边吃边数数。
一口
两口
三口
又是火腿又是鸡蛋的，看的大家口水直流。
不过，当夹到第四口的时候，章子怡突然把锅直接推给了助理，不吃了。
面对助理你确定？以及再来点的诱惑，章子怡直呼够了够了，不能再吃了！
实际上，眼见锅中的泡面就像是没有动过一样。
这一幕也是让不少网友感叹，章子怡自控能力也太强了吧！
一碗泡面只吃四口？换作是自己，四口吃一碗不说，还能再来点烧烤，火锅，小龙虾什么的溜溜缝。
看得出来，对自己心心念念的泡面浅尝辄止，也是为了保持更好的状态。
吃完了，她就开始迅速投入到工作当中。
章子怡这次也是两次走上红毯，尽管已经是一位生过孩子的40岁妈妈了，但仍然细腰腿长，无论是皮肤状态还是形体条件，都相当不错。
放一下章子怡早些年的照片，大家感受一下
当然，出道多年还能保持着这样的状态，国际章的炼成，远不止吃泡面只吃四口这么简单。
之前在一个节目里，汪峰说她平时在家里大多是吃瓜果蔬菜，肉类和主食很少吃。
参加综艺《妻子的浪漫旅行》，饿得前胸贴后背，也拒绝了酱肘子的诱惑。
有人说，对自己什么时候该干什么事，章子怡一直挺清楚。
除了生活习惯，在工作上，章子怡对自己也挺狠的。
当年23岁的章子怡去美国参加《艺伎回忆录》试镜，完全就是懵的状态。能听懂的英语单词就三个：安静、停、开始。
别人跟她讲戏，她嘴上yes，yes,实际根本没听懂对方在讲什么，还被嘲笑是垃圾英语。
为了演好角色，也为了和别人更好的交流，她请了外教，去大学进修。
每天早起除了化妆、拍戏，一定会花2个小时学英语，记单词，睡前也必须学2小时再睡觉。
等到电影正式开拍，她可以和导演用英文说笑，可以全英文对白，还能模仿日本人的英语口音。
你别说，在她身上，那句：你在三四月做的事，在八九月自有答案 还真是挺有道理。
在坚持和自律这事上，前两天上热搜的另一位女艺人，已经35岁的世界小姐张梓琳，也实力给猪猪女孩们上了一课。
四朵大粉配大红渐变色的牡丹花，一身特考验身段的大红刺绣旗袍，穿在一般人身上，效果想都不敢想。
但穿在张梓琳身上，效果就成了这样
让人都忍不住感叹：能把牡丹花穿成这效果的，也只有她了吧。
182的个子，逆天的比例，用粉丝的话说:大海啊全是水，张梓琳啊全是腿，羡慕死个人。
前两年，刚刚生完孩子两个月，张梓琳就去走了阿玛尼的高定。
很厉害？其实她怀孕的时候，就是这种状态。
很多人以为她是怎么都吃不胖的那种身材，其实，张梓琳也是下足了功夫的。
在成为世界小姐前，张梓琳是北京市青少年跨栏冠军，还和刘翔一起训练过，田径就练了12年。
长久辛苦的运动员生活也让她养成了自律的习惯，经常泡在健身房。看这表情，女神健身也是一样的痛苦啊。
在自己微博上，她也经常分享自己控制饮食的日常。
除了大长腿和高颜值，在紧凑的行程里，她还保持了阅读的习惯。
虽然一直以来不少人说她是花瓶幸运儿。
但说实话，出道这么多年，没绯闻，没黑点，十年如一日的保持自己的状态，没有强大的毅力，还真不行。
不过说到自律，其实更佩服另外一个人，蔡明。
看到这个名字，肯定有人笑出声，因为她是一个喜剧演员嘛，节目好笑就行，对形象的要求并不那么高。
但蔡明本人显然不这么觉得，57岁了，依然保持A4腰，为了控制身材，曾经俩月没吃一粒米饭。
前一阵子，在一档综艺里，刘宇宁提问倪萍：您有一段时期是有点自我放弃的感觉，特别胖是吗？
倪萍倒是没否认那段经历。
那时她不再主持大型节目，儿子病也好的差不多了，状态一松弛，就有点放飞自我，疯狂吃零食。
结果体检全面超标，医生要她必须减重。
这个过程很难，她根本控制不住食欲，脑子全是冰箱里的好吃的，特别想放弃。
直到有一回，在节目里看到蔡明的采访，一句话点醒了她。
你要想吃这碗饭，就别吃那碗饭。
对于这段话，倪萍还高级黑了一把蔡明。
虽然蔡明在男人装的破格写真引起了不少争议，但说实话，她在这个年纪能有这样的状态，没人不羡慕吧。
说了这么多，不是想表达，明星贵在自律，也不是女人贵在自律，而是人贵在自律。
当然，不是让你为了瘦几天不吃饭，那相当于自残。
也不是让你非要搞成钢铁是怎样炼成的，成宿不睡觉的背单词，看书
而是找到现在最想做成的那件事，哪怕每天只花一小时，半小时，甚至十分钟，让自己一点点去达成。
写稿、健身、护肤、读书、练字、学画画、剪视频甚至早睡，打扫房间卫生，出门走一走。
三四月做的事，七八月自有答案。
等你真做起来了，也许会发现，这一切真没那么难。
（部分资料源于微博、好看视频）
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《天下一碗》
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